GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SEC-106 | VÜCUT GELİŞTİRME EGZERSİZLERİ | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 2 | 2,00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Özel Güvenlik öğrencilerinin vücut geliştirme teknik ve taktik becerilerinin öğretilmesi ve fiziksel gücün geliştirilmesi.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | 1. Özel güvenlikte fiziksel gücün öneminin kavranması |
| 2 | 2. Özel güvenlikte fiziksel gücün yararlarının kavranması |
| 3 | 3. Vücut geliştirme teknik ve taktik becerilerinin öneminin benimsenmesi |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Vücut Geliştirme teknik ve taktik becerilerinin teorik ve uygulamalı şekilde öğretilmesi, düzgün fizik yapısı ve fiziksel uygunluğun sağlanması.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Vücut geliştirmenin tanımı ve tarihçesi | ||
| 2 | Anatomi ve kas bilgisi | ||
| 3 | Vücut geliştirmenin bedenin temel sistemlerine etkisi,faydaları ve atletik performans üzerindeki etkisi | ||
| 4 | Hareket bilimi | ||
| 5 | Vücut geliştirme, kondisyon, fitness çalışmaları ve programlar | ||
| 6 | Vücut geliştirme, kondisyon, fitness çalışmalarının yaşla ilgisi | ||
| 7 | Vücut geliştirmenin diğer spor branşları ile ilgilisi | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Vücut geliştirme, kondisyon ve fitness programlarında uygulanan çalışma sistemleri | ||
| 10 | Genel fitness düzeyinin artırılması | ||
| 11 | Bayanlar için vücut geliştirme, fitness ve form çalışmaları | ||
| 12 | Genel beslenme bilgileri | ||
| 13 | Genel beslenme bilgileri | ||
| 14 | Beslenme alışkanlıkları kilo verme ve kilo alma | ||
| 15 | Beslenme alışkanlıkları kilo verme ve kilo alma | ||
| 16 | FİNAL |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
KAS GELİŞTİRME ANATOMİSİ ( CRAIG RAMSAY )
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 1 | 14 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 1 | 14 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 14 | 1 | 14 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 16 | 1 | 16 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 60 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| ÖÇ 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek