GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| THO-260 | EGZERSİZ VE DANS FİZYOLOJİSİ | Ders | 2 | 4 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Kas hücresini tanıtmak, kas kasılması sürecini, kas fibril tiplerini ve egzersizin tipine göre ortaya çıkacak değişimleri anlamasını sağlamak, kasılma tiplerini ve egzersizle ilişkisini kavratmak, enerji üretim yollarını, egzersiz ve toparlanma sürecinde enerji üretimini, dolaşım sisteminin, solunum sisteminin, akut ve kronik egzersizdeki değişimlerini öğrenmesini sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr. Gör. Seren ERAVCI
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Kas hücre yapısını ve işlevlerini anlayabilme, fibril tipleri ve özelliklerini öğrenebilme |
| 2 | Kasılma çeşitlerini ayırt edebilme, hareket ve kasılma ilişkilerini anlayabilme |
| 3 | Vücutta enerji oluşum süreçlerini ve egzersizin tipine göre ATP üretim yollarını ayırt edebilme |
| 4 | Dolaşım sistemini, işleyişini, kalbin ve damarların yapısını ve dansçı kalbinin yapısını öğrenebilme |
| 5 | Solunum sistemini, işleyişini, tek bir egzersizde ve dans sonucundaki değişimleri ayırt edebilme |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Kas fizyolojisi ve egzersiz ile ilgili fizyolojik süreç, egzersiz ve dansta enerji (ATP) üretim yolları, dolaşım, solunum, sindirim sistemi çalışması ve egzersize ile ilgili değişimleri ile dansa bağlı akut kas iskelet yaralanmalarında ilk yardım
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Fizyolojiye giriş, kavramlar, tanımlar, hücre yapısına ait temel bilgiler | ||
| 2 | Kas yapısı, iskelet kasları, fibril yapısı, motor ünite kavramı ve kas kasılmasındaki önemi | ||
| 3 | Kas kasılma tipleri ve egzersiz sırasındaki önemi | ||
| 4 | Propriyosepsiyon kavramı ve ilgili yapılar | ||
| 5 | İskelet kaslarının egzersize yanıtı, atrofi, hipertrofi | ||
| 6 | Kaslarda enerji sistemleri (fosfajen, laktik asit, aerobik sistem) | ||
| 7 | Kaslarda enerji sistemleri, egzersiz ve toparlanma dönemlerinde ATP üretimi | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Egzersiz ve dolaşım sistemi ilişkisi, kalp dolaşım sistemin ile egzersiz ilişkisi, | ||
| 10 | Kalp dolaşım sistemi ve egzersiz ilişkisinde aerobik, anaerobik güç / kapasite ile ilgili kavramlar ve farklılıkların önemi | ||
| 11 | Dolaşım sisteminin tek bir egzersize cevabı, egzersize verilen akut yanıtlar. | ||
| 12 | Kalp dolaşım sisteminin uzun süreli egzersize verdiği yanıtlar, kronik etkileri, dansçı kalbi | ||
| 13 | Solunum sisteminde egzersiz ve dans ile oluşan değişiklikler | ||
| 14 | Fiziksel aktivitede beslemenin önemi ve performansa etkisi | ||
| 15 | Dansçı yaralanmaları, ilk yardım prensipleri genel bakış | ||
| 16 | Final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Ergen E. Egzersiz Fizyolojisi, Nobel Yayınevi, Ankara, 2002. Sönmez G.T. Egzersiz ve Spor Fizyolojisi, Ata Ofset, Bolu, 2002. Wilmore J.H, Costill D.L. Physiology of Sport and Exercise, Human Kinetics, USA, 1994.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Bireysel Çalışma | 6 | 5 | 30 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 2 | 7 | 14 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 2 | 7 | 14 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 5 | |||||||||||
| ÖÇ 2 | 3 | 3 | 5 | |||||||||||
| ÖÇ 3 | 3 | 3 | 5 | |||||||||||
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 5 | |||||||||||
| ÖÇ 5 | 3 | 3 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek