GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SEÇ-221 | ANTRENMAN BİLGİSİ | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 3 | 3,00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Antrenmanın öğrenilmesi, bireysel ve takımlara antrenman planlaması ve programlama yapma ve metabolizma üzerindeki etkilerini öğrenilmesi
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Doç.Dr.Bayram KANCA
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenman ile ilgili temel kavramları bilir |
| 2 | Antrenman planlaması yapabilir |
| 3 | Fiziksel özelliklerin gelişimini uygulamalı antrenmanla öğrenir |
| 4 | Antrenmanın metabolizma üzerine etkilerini öğrenir |
| 5 | Farklı çevre koşullarında antrenman uygulamalarını yapabilir |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Antrenmanı tanıma, antrenman türleri, antrenmanın vücut ve zihin sağlığı üzerin etkileri, antrenman hazırlama ve uygulama, antrenman ölçümleri
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Ders İzlencesinin Tanıtımı | ||
| 2 | Antrenmanda temel kavramlar, antrenmanın amaçları | ||
| 3 | Antrenman ilkeleri ve metotları | ||
| 4 | Antrenmanın prensipleri ve şiddet normlar | ||
| 5 | Enerji yolları ve toparlanma süreçleri | ||
| 6 | Dayanıklılık antrenmanları, çeşitleri ve kavramları | ||
| 7 | Genel kuvvet antrenmanları ve kombine kuvvet antrenmanı | ||
| 8 | Kuvvet test ve değerlendirmeleri | ||
| 9 | Isınma ve soğumanın metabolizma üzerindeki etkileri | ||
| 10 | Sürat ve sürat antrenmanları sürat geliştirme metotları | ||
| 11 | Sürat antrenman uygulamaları ve değerlendirmeleri | ||
| 12 | Esneklik çeşitleri ve kavramaları esneklik antrenman metotları | ||
| 13 | Koordinasyon antrenmanları | ||
| 14 | Denge ve çeviklik antrenmanları |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Sevim, Y. (2007). Antrenman bilgisi. Nobel Yayın Dağıtım.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Staj yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 9 | 9 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 9 | 9 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 90 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | PÇ 18 | PÇ 19 | PÇ 20 | PÇ 21 | PÇ 22 | PÇ 23 | |
| ÖÇ 1 | 2 | ||||||||||||||||||||||
| ÖÇ 2 | 3 | ||||||||||||||||||||||
| ÖÇ 3 | 2 | ||||||||||||||||||||||
| ÖÇ 4 | 3 | ||||||||||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek