GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenman ile ilgili temel kavramları bilebilme |
| 2 | Farklı yaş grupları için temel antrenman programları hazırlayabilme |
| 3 | Vücuttaki enerji sistemlerini bilebilme, eğitim ve öğretim programları uygulamalarında bu sistemlere uygun etkinlikler düzenleyebilme |
| 4 | Temel antrenman yöntemlerine hakim olabilme |
| 5 | Antrenman plan ve programlamasında farklı yüklenme yöntemlerini kullanabilme |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Ders izlencesinin tanıtımı ve ders planının aktarılması | ||
| 2 | Antrenmanın konusu ve amaçları | ||
| 3 | Antrenmanda yüklenme ve uyum, detraining, taper training | ||
| 4 | Antrenman ilkeleri ve antrenmanda yüklenme yöntemleri | ||
| 5 | Antrenmanın ögeleri (Yüklenmenin kapsamı ve sıklığı) | ||
| 6 | Antrenmanın ögeleri (Yüklenmenin şiddeti) | ||
| 7 | Enerji sistemleri ve antrenman | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Sportif ısınma | ||
| 10 | Sportif ısınmanın uygulaması | ||
| 11 | Antrenman ve müsabaka sonrası toparlanma 1 | ||
| 12 | Antrenman ve müsabaka sonrası toparlanma 2 | ||
| 13 | Aşırı Antrenman | ||
| 14 | Core antrenman | ||
| 15 | Denge Antrenmanı | ||
| 16 | Dönem Sonu Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Final Sınavı | 1 | 3 | 3 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 6 | 84 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 6 | 42 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 6 | 42 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 174 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ 1 |
| ÖÇ 2 |
| ÖÇ 3 |
| ÖÇ 4 |
| ÖÇ 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek