GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Yüksek performanslı sporlarda genel beslenme ilkelerini tanımlayabilme |
| 2 | Temel ve yardımcı besin öğelerini ve bunların sindirim süreçlerini açıklayabilme |
| 3 | Karbonhidrat, protein, lipid, vitamin, mineral ve su öğelerinin temel kimyasal özelliklerini, kaynaklarını, vücuttaki eksiklik ve fazlalığın getireceği sonuçları tanımlayabilme |
| 4 | Farklı sportif branşlardaki egzersiz ve yarışmaların öncesi, sırası ve sonrasında uygulanan farklı beslenme yöntemlerini ve uygulama nedenlerini ifade edebilme |
| 5 | Besinsel ergojenik yardımcıları, kullanım şekillerini, olumlu ve olumsuz etkilerini öğrenebilme, antioksidan beslenme ilkelerini kavrayabilme |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Ders izlencesinin tanıtımı ve ders planının aktarılması | ||
| 2 | Beslenmenin tanımı, önemi, yeterli ve dengeli beslenme | ||
| 3 | Enerji sistemleri (Anaerobik, Aerobik) | ||
| 4 | Karbonhidratlar: Egzersiz öncesinde, esnasında ve sonrasında karbonhidrat alımı | ||
| 5 | Proteinler: Protein gereksinimi, yetersizliği, fazlalığı ve sporcu beslenmesindeki yeri | ||
| 6 | Yağlar: Görevleri ve sporcu beslenmesindeki yeri | ||
| 7 | Vitaminler: Vitamin gereksinimi, fazlalığı, yağda eriyen, suda eriyen vitaminler, antioksidan vitaminler ve sporcu beslenmesindeki yeri | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Mineraller: Görevleri, günlük gereksinimleri ve sporcu beslenmesindeki yeri | ||
| 10 | Sporda sıvı kullanımı ve performansa etkisi | ||
| 11 | Sporda ergojenik yardımcılar | ||
| 12 | Kreatin yüklemesi ve performansa etkisi | ||
| 13 | Kafein yüklemesi ve performansa etkisi | ||
| 14 | Karnitin yüklemesi ve performansa etkisi | ||
| 15 | Sporda doping | ||
| 16 | Dönem Sonu Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 7 | 98 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 6 | 42 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 6 | 42 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 186 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ 1 |
| ÖÇ 2 |
| ÖÇ 3 |
| ÖÇ 4 |
| ÖÇ 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek