Giresun Üniversitesi Ders Kataloğu/AKTS Bilgi Paketi

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu	Dersin Adı	Dersin Türü	Yıl	Yarıyıl	AKTS
			0	0	0

Doktora

1	WADA tarafından yarışmada ve dışında kullanımı yasak olan maddeler ve yöntemleri bilir.
2	Kullanımı yasak olan maddeler ve yöntemlerin etki ve yan etkilerini bilir.
3	Doping kontrol prosedürlerini bilir.
4	Sporcuların egzersiz öncesi-sırasında- sonrasında kişisel besin, sıvı ihtiyaçlarını değerlendirebilir.
5	Besin desteklerinin etkilerini bilir ve besin desteği planlayabilir.
6	Kilo kontrolünün sağlanmasında enerji dengesi kavramı ile günlük enerji harcamasının saptanmasında dinlenik metabolik hız, fiziksel aktivite ile yiyeceklerin termik etkisi kavramlarını tanımlayabilir.
7	Temel ve yardımcı besin öğelerini ve bunların sindirim süreçlerini açıklayabilir.
8	Karbonhidrat, protein, lipid, vitamin, mineral ve su öğelerinin temel kimyasal özelliklerini, kaynaklarını, vücuttaki eksiklik ve fazlalığın getireceği sonuçları tanımlayabilir.
9	Farklı sportif branşlardaki egzersiz ve yarışmaların öncesi, sırası ve sonrasında uygulanan farklı beslenme yöntemlerini ve uygulama nedenlerini ifade edebilir.
10	Besinsel ergojenik yardımcıları, kullanım şekillerini, olumlu ve olumsuz etkilerini öğrenebilme, antioksidan beslenme ilkelerini kavrayabilir.

Yok

Hafta	Teorik	Uygulama	Laboratuvar
1	Karbonhidratlar, sınıflandırılması, glisemik indeks kavramı, karbonhidratların kas glikojen düzeyine etkisi ve sportif performansa etkisi, karbonhidrat yüklemesi
2	Protein ve aminoasitler,Protein, sindirimi ve vücuttaki görevleri, kaynakları ve günlük tüketim önerileri, sınıflandırması, aşırı ve yetersiz tüketim, aminoasit metabolizması, sportif performansta ergojenik olarak kullanımları ve miktarları.
3	Vitaminler, sindirimi ve vücuttaki görevleri, kaynakları ve günlük tüketim önerileri, sınıflandırması, aşırı ve yetersiz tüketim, egzersizde vitaminlerin rolü ve vitamin ihtiyacı.
4	Yağlar ,minareller, enerji sistemlerine yönelik beslenme stratejileri
5	Dopingin tanımı,WADA tarafından yarışmada ve dışında kullanımı yasak olan maddeler ve yöntemler, anabolik maddeler,hormon ve benzer maddeler, beta-2 agonistler
6	Diüretikler ve diğer siliciler,hormon antagonistleri ve düzenleyicileri, narkotikler, uyarıcılar,kannabinoidler, glukokortikosteroidler,alkol, beta-blokerler
7	Ara Sınav
8	Müsabaka öncesi dönemin beslenmesinde yenmesi gereken ve yenmemesi gereken besinler ve nedenleri, sportif branşlara özgü beslenme önerileri Yarışma sırasında tüketilecek besinler ve vücuttaki etkileri, müsabaka sonrası beslenmede dikkat edilecekler, sıcak havadaki yarışmalara hazırlıkta beslenme
9	Müsabaka öncesi dönemin beslenmesinde yenmesi gereken ve yenmemesi gereken besinler ve nedenleri, sportif branşlara özgü beslenme önerileri Yarışma sırasında tüketilecek besinler ve vücuttaki etkileri, müsabaka sonrası beslenmede dikkat edilecekler, sıcak havadaki yarışmalara hazırlıkta beslenme
10	Beslenmeye bağlı ergojenikler: kafetin,karnitin,polenler, bira mayası,ginseng, vitaminler,mineraller, kreatin
11	Aminoasit, protein,supplementleri,amino asitler,arginin, L Glutamate, bikarbonat, sodium sitrat
12	Yağ asitleri, karnitin,arı sütü,buğday tohum yağı,kokain,kafein, coenz q10, tribulus
13	Genel tekrar
14	Final

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri	Adet	Değer
Ara Sınav	1	100
Toplam		100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri	Adet	Değer
Final Sınavı	1	100
Toplam		100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri		40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri		60

Etkinlikler	Sayısı	Süresi (saat)	Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav	60	2	120
Final Sınavı	1	2	2
Derse Katılım	13	3	39
Proje Sunma	3	6	18
Bireysel Çalışma	1	2	2
Toplam İş Yükü (saat)			181


ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
ÖÇ 6
ÖÇ 7
ÖÇ 8
ÖÇ 9
ÖÇ 10

* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek