GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| BES-6022 | EGZERSİZ VE FİZİKSEL AKTİVİTE GELİŞTİRME YÖNTEMLERİ | Seçmeli Ders Grubu | 1 | 2 | 6,00 |
Dersin Seviyesi
Doktora
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Spor yapma bilinci ve alışkanlığı kazandırmak, fiziksel uygunluğu geliştirme ilkelerini, amacını ve öneminin kavratılması, egzersizler öncesi ısınmanın önemi, kuvvet ve kassal dayanıklılık programlama prensiplerinin uygulanması amaçlanmıştır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Tedavi öncesi hastaya gerekli bilgiyi verir ve hastayı tedaviye uygun olarak hazırlar. |
| 2 | Fizyoterapi araç gereçlerini kurallarına ve tekniklerine uygun olarak kullanır, kontrollerini yapar en verimli şekilde çalışmalarını sağlar. |
| 3 | Fizyoterapi hastalarına ait verilerin toplanması ve yorumlanması aşamalarında toplumsal, bilimsel, kültürel, etik ilke ve mesleki değerlere uygun hareket eder |
| 4 | Alanı ile ilgili temel düzeydeki bir çalışmayı bağımsız olarak yürütür |
| 5 | Alanı ile ilgili uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için ekip üyesi olarak sorumluluk alır. |
| 6 | Öğrenme gereksinimlerini belirler ve karşılar. |
| 7 | Alanı ile ilgili bilgi ve becerilerini yaşam boyu öğrenme bilinciyle güncelleyip, mesleki gelişimi için hizmet içi eğitim faaliyetlerine ve diğer çalışmalara katılır. |
| 8 | Diğer sağlık çalışanları ve hasta ile etik çerçevede etkili bir iletişim kurabilme yetisi kazanır. |
| 9 | Sosyal hakların evrenselliği, sosyal adalet, kalite ve kültürel değerler ile çevre koruma, iş sağlığı ve güvenliği konularında yeterli bilince sahip olur. |
| 10 | Toplumsal sorumluluk bilinci ile yaşadığı sosyal çevre için proje ve etkinliklere katkı verir. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Fiziksel aktivite, egzersiz, ve spor, Fiziksel aktivite, İnaktivite, Fiziksel uygunluk, egzersiz eğitimi yöntemleri, fiziksel aktivitenin ve egzersizin etkileri
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Sağlık , fiziksel aktivite, egzersiz vb. kavramların tanımlanması. Fiziksel aktivite ve egzersizlerin sağlığımıza etkileri. Harekete geçmek için nedenler. | ||
| 2 | Kas sistemi, Kasın kasılması (İzometrik kasılma, İzotonik kasılma, Eksantrik kasılma, Konsantirik kasılma) | ||
| 3 | Fiziksel uygunluk , Antrenman prensipleri, verimli ve güvenli antrenman programı için önemli ipuçlar | ||
| 4 | Isınma periyodunun bileşenleri , Soğuma periyodunun bileşenleri ve Dinlenme periyodunun bileşenleri. | ||
| 5 | Trapezius kası , anatomik olarak incelenmesi. Trapezius kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 6 | deltoid kası , anatomik olarak incelenmesi. deltoid kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 7 | Ara Sınav | ||
| 8 | pectoralis major kası , anatomik olarak incelenmesi. pectoralis major kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 9 | triceps kası , anatomik olarak incelenmesi. Triceps kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 10 | biceps kası , anatomik olarak incelenmesi. biceps kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 11 | abdominal kası , anatomik olarak incelenmesi. abdominal kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 12 | quadriceps kası , anatomik olarak incelenmesi. quadriceps kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 13 | hamstring kası , anatomik olarak incelenmesi. Hamstring kasını geliştiren egzersizler, Egzersizlerin etkilediği diğer kas grupları. | ||
| 14 | Final |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 5 | 5 | 25 |
| Takım/Grup Çalışması | 5 | 4 | 20 |
| Proje Sunma | 5 | 5 | 25 |
| Bireysel Çalışma | 10 | 3 | 30 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 5 | 10 | 50 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 10 | 3 | 30 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 184 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 4 | |||||||||
| ÖÇ 4 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | ||||||
| ÖÇ 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| ÖÇ 6 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| ÖÇ 7 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | ||||||
| ÖÇ 8 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| ÖÇ 9 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | |||||
| ÖÇ 10 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek